Sorria!

Na verdade este post era para ontem (18/01), já que é oficialmente o dia do riso, mas correria foi tanta que não deu tempo de postar nada aqui!

Antes tarde do que nunca!

Desejamos a todos felicidades e muitos sorrisos =D

Sorria meu bem, sorria! Dizem que o riso é o melhor remédio além de ser um antídoto para a velhice.

Sorriso da Foto –> Coti Cotá Pereira Romero Garcia- mocinha da família.

Natação

 O ano de 2012 será um ano de grandes realizações para nós! Sim, acreditamos que será! Temos muitos planos em nossa longa jornada. Uma das nossas metas para 2012 é ter muita disposição e saúde física, já que o trabalho, os cuidados com o lar, a correria cotidiana, tudo tem sugado as nossas energias e nos deixado muito cansados e desanimados em nossas tarefas diárias. 

O que fazer para melhorar as energias? Academia para o casal, pensamos.

 A academia sempre foi um problema para nós, pois é um tipo de disciplina que por ser repetitiva, logo iria nos fazer enjoar de frequentar. Queríamos algo que fosse tão legal que iríamos querer sempre praticar, sem ter preguiça.

Mas qual exercício encarar na academia? Eis que surgiu uma resposta agradável (do Tiago): Natação!

Além de ser uma delícia, refresca, anima, acorda, era tudo o que precisávamos! E o mais legal: a natação é um dos esportes mais completos que existe.

Só um probleminha: Eu Cíntia não sei nadar, já o Tiago é praticamente um peixe, já havia feito natação várias vezes, só estava enferrujado. Bateu aquele medo da água, aquela vergonha de não saber nadar, então começaram as neuras …  Mas se até meus cachorros sabem nadar porque eu não saberia? Tenho um corpo saudável, braços e pernas funcionando (graças a Deus) em perfeito estado, então é só criar coragem e aprender. Avante!

O Tiago me encorajou a começar a natação, marcou suas aulas no mesmo horário que as minhas. É muito ruim não saber nadar, não poder mergulhar e descobrir as belezas naturais debaixo do mar,  não participar de alguns esportes radicais, ter medo de se afogar em cachoeiras, praias, rios …

 A vontade de aprender falou mais alto do que o medo e a vergonha de não saber.

Cute!

Começamos a fazer natação! Estou amando, ainda não sei nadar, rs, mas sinto que logo logo eu saberei. O professor tem sido muito paciente comigo, existem  pessoas no mesmo  horário das minhas aulas que se encontram na mesma situação que eu (o que me deixou mais animada, afinal não sou a única).

O melhor de tudo: meu Tifofo está pertinho de mim nas aulas, assim sinto mais confiança de encarar meus medos.

 Estamos fazendo aulas apenas 2 vezes por semana, pois era o único horário disponível. Fazemos aula às 7:00 horas e alongamento às 06:40. Acordar cedo faz bem!

 Sim! Usamos aquela touquinha apertada e os óculos estranhos (mas que protegem os olhos). E em compensação, eu adorei o macaquinho que estou usando nas aulas. Meninas, ele é muito confortável, as academias geralmente vendem estes macaquinhos!

Para não perder o pique decidimos continuar fazendo exercícios físicos todos os dias neste mesmo horário. Como não temos piscina em casa, optamos por praticar na sala de casa mesmo. Sim! Usamos o Just Dance (jogo de dança) para praticar atividades físicas, além de nos fazer suar, este jogo nos diverte muito! É uma delícia jogar/dançar.

Em apenas uma semana de atividades físicas diárias, sentimos resultados incríveis! A nossa disposição aumentou visivelmente. Ganhamos mais energia para a realização das nossas tarefas, acabou aquela terrível sonolência (que aparecia de vez em quando no meio do trabalho), está tudo mais animado.

Dica do casal: Pratiquem exercícios físicos, faz muito bem :) Encontre algo que goste de fazer e siga em frente! O seu corpo agradece, o seu espírito também. Palavras de antigos sedentários revigorados!

 Sobre Natação:

Benefícios

Por movimentar praticamente todos os músculos e articulações do corpo, a prática da natação é considerada um dos melhores exercícios físicos existentes trazendo ótimos benefícios para o organismo, além de ser recomendada para pessoas com problemas respiratórios.

 A natação é conhecida e praticada desde tempos pré-históricos. As referências escritas sobre a prática desse esporte remontam a 2000 a. C.

Por movimentar praticamente todos os músculos e articulaçõesdo corpo, a natação é considerada um dos melhores exercícios físicos existentes. Dentre os benefícios da atividade, podemos destacar: gasto calórico de até 600 Kcal/hora; redução da gordura corporal; fortalecimento muscular e definição do corpo; melhoria do condicionamento físico e da capacidade respiratória (a atividade trabalha bastante o sistema cardíaco e respiratório); e baixo risco de lesões (a água amortece os impactos, o que torna o esporte excelente para a recuperação de lesões).

A natação pode ser um exercício de longa duração e baixa intensidade ou de curta duração e alta intensidade. Depende dos objetivos que o praticante deseja alcançar.

Professores de educação física recomendam que é necessário que tenhamos alguns cuidados ao praticarmos a natação. Vamos enumerar alguns:

. Em piscina aberta, devemos utilizar protetor solar, principalmente se temos a pele clara.

. Os óculos de natação evitam irritações nos olhos. Então, não vamos dispensá-los.

. O uso de um tampão de ouvido pode evitar problemas inflamatórios posteriores ao exercício.

. Ao sinal de fadiga muscular, devemos sair da piscina, para evitar o risco de cãibra.

A natação pode ser praticada desde os primeiros anos de vida, sempre com o acompanhamento dos responsáveis, de um professor de educação física ou de guarda-vidas preparado. Sempre é bom lembrar que a combinação criança e piscina deve fazer com que a atenção e os cuidados dos pais sejam triplicados.

 Fonte: http://www.congeladosdasonia.com.br/blog/dicas-saudaveis/natacao-um-dos-melhores-exercicios-fisicos-existentes-pode-ser-praticado-desde-os-primeiros-anos-de-vida 

:) Recomendamos!

Estou muito feliz em compartilhar convosco o que pretendemos ser a nossa casa nova.

Há um ano houve uma divisão do terreno onde moramos entre Cíntia e seus 2 irmãos. O nosso terreno ficou com aproximadamente 120 m². Atualmente a área construída é cerca de 50m², o que corresponde a um apartamento bem pequeno de 2 quartos.

Levamos a um grupo muito legal de arquitetos de Santa Luzia, o Grupo AD, e estão fazendo um projeto muito bacana pra gente, bem a nossa cara mesmo. Veja uma visão superficial na foto abaixo:

Para qualquer projeto maior que uma casinha de cachorro, eu recomendo muito a contratação de arquitetos ao invés de projetar a casa “na mão”, pois é ignorância total achar que é fácil desenhar uma casa assim.

Por exemplo, quando casamos decidimos reformar a casa antes de morar. Todas as idéias vieram de pessoas “super” profissionais no assunto como eu e a Cíntia. Resultados: uma casa muito mal ventilada (mofaram paredes em vários cômodos), mal iluminada, infiltrações, a caixa de gordura ficou na sala e já transbordou 2x embaixo do sofá, etc.

É um gasto que vale muito a pena, pois pensamos que a morada será permanente e, convenhamos, desejamos ter um lar confortável e gostoso de passar o tempo, não é mesmo?

Estamos super felizes com a nossa futura casa contemporânea, cheia de vidros, ambientes grandes e integrados com poucas paredes, ventilada, iluminada…. Já imagino as crianças correndo, e os cães atrás delas :)

Aventuras em Brotas - SP

Esportes radicais, aventuras, tranquilidade, ar puro, belezas naturais! Sim! Brotas foi a cidade escolhida para chamar 2012 por nós! Na verdade quem escolheu o destino da família foi o sogrinho, nem precisa falar que amamos :) Foi a família do Tiago (agora minha família também), o “Ti” e eu.

Nosso Reveillon foi em um bar na cidade de Brotas – SP, o Brotas bar. Jantar em família, brindes, sobremesas deliciosas, lugar aconchegante e calorias também. Tudo de bom! Nos hospedamos na pousada do Lago, uma delícia.

Antes da virada de ano, nos despedimos de 2011 de uma forma super divertida :D

Brincamos e nos exercitamos muito. Esportes regados de suor, esforço, sorrisos e um pouquinho de medo (no meu caso um medão hehehe).

Conhecemos a Alaya (basta clicar no link para conhecer), uma empresa de turismo esportivo que é composta por equipes campeãs brasileiras em modalidades esportivas. Contém profissionais muito competentes, que conseguem fazer com que o medo de se aventurar em esportes radicais seja só um aperitivo para a diversão. A Alaya é certificada pelo Inmetro em gestão da segurança conforme a norma da ABNT 15.331 para atividades de aventura. Recomendamos!

Fizemos Rafting, Tirolesa (vôo do Falcão), Rapel e Canionismo. Tem outras modalidades (mas tínhamos só o final de semana e não deu pra fazer tudo). A família chegou mais cedo e fez também Arvorismo (verticália) e Bóia Cross.

:)

Brotas é uma cidade pequena e aconchegante,  muito sossegada e ótima para relaxar e se divertir! Vale a pena conhecer.

Aproveitando, a equipe de Rafting da Alaya (Bozo d’Água) é bi-campeã mundial de Rafting e precisa de  patrocínio para continuar trazendo títulos para o nosso Brasil.

Brasil, vamos lá! Empresários invistam em nossos atletas! São super competentes e se esforçam muito para conseguirem viajar e trazer títulos para o nosso país. Quem for visitar Brotas e não puder contribuir muito (assim como nós), compre uma camisa da equipe. É boa, bonita e barata! O mais importante: é uma ajuda valiosa para eles.

Vamos lá! Pessoal de Brotas, ajudem a cidade a se destacar nos esportes radicais! Tem todo potencial e gente pra isso.

Não moramos em São Paulo, mas nos encantamos com o potencial esportivo da cidade. E Carrancas – MG, outra cidade com futuro em turismo de aventura! Precisa melhorar o turismo de aventura, a infra-estrutura e ser mais divulgada! Beleza natural e cachoeiras tem de sobra, só falta investimento.

Chega de falar de turismo de aventura por hoje!

Feliz 2012 a todos, com muito amor, paz, saúde e dinheiro no bolso! Que cada dia possa ser melhor do que o outro :)

Foi assim a nossa noite de Natal!

Jantar de Natal

Desejamos a todos um Feliz Natal :)
E que no próximo ano, todos os nossos sonhos possam sair do papel!

Java Magazine

Casamento Civil

Na verdade este post era pra ser escrito ontem, mesmo assim não queremos deixar de cirtar aqui algo tão especial (já que o blog surgiu por um motivo de casamento).

CASAMENTO – 2 anos que  aconteceu, mas parece que foi ontem!

Sim! Já faz dois anos que nos casamos :) Foi em 13 de Novembro de 2009 (o casamento religioso foi no dia 12 de Dezembro).

Essa data é muito especial pra nós, foi o ponto de partida para o início de muitos planos a dois.

A vida a dois não é fácil, mas vale a pena, pois é muito mais gostosa!

Obrigada a todos que torceram por nós dois e  que compartilham da nossa felicidade :)

E felicidades a todos os casais do mundo!

Cíntia e Tiago!

É bom se divertir com a moda de vez em quando, criar looks legais, inovar!

Adoro a marca Melissa, tenho várias! Adoro Converse/AllStar também, por isso estou participando de uma promoção no site Look Melissa, da fofa da Tamy, concorrendo a um lindo Converse floral. Eu mesma quem fotografei os meus looks na minha sala, rs. Atentem para o detalhe da parede: ” participação especial do Tiago através do quadro”, ao meu lado sempre! O quadro foi presente de casamento da Tábata (cunhadinha) irmã do Tiago. Amamos! Ela quem fez :)

Se gostarem do meu look (espero que gostem), podem votar em mim! É só entrarem no site Look Melissa, lá tem todas as informações.

Desde já agradeço :)

Encerrado o concurso! A você que votou em mim, OBRIGADA :)

Look Melissa "meu look" =)

A fotografia que postei foi inspiração na confecção dos nossos noivinhos, que se tornaram um charme na decoração do bolo!

Veja que fofos os novinhos :)

Noivinhos - Cíntia e Tiago

Os créditos dos noivinhos são da Luciana. Ela tem um Ateliê – Artes Milu - super gracinha, onde cria bisquis (biscuit) delicados e personalizados entre outros tipos de artesanatos.

Além destas fotografias mostradas acima, enviamos também fotografias do vestido de noiva e do terno que iríamos usar na cerimônia, para que ela pudesse se inspirar e trabalhar detalhes. Hoje este mimo enfeita a nossa prateleira da sala e é um charme.

Em breve faremos mais destes para enfeitar as prateleiras, porém representando alguns dos muitos momentos marcantes de nossas vidas :)

Ela é muito cuidadosa, a gente super indica! Eis o link com o contato dela caso haja interesse em conhecer:

http://cintiaromero.wordpress.com/2010/01/06/panfleto-artes-milu/

*No panfleto tem todos os contatos.

Eu não poderia deixar de dizer PARABÉNS  ao meu “garoto de programa”, hoje é o seu dia Ti! Desejo toda felicidade do mundo e sucesso para o desenvolvedor de softwares e marido mais dedicado do mundo! Continue assim, você vai longe, só não se esqueça de me carregar junto!

Amo tu :)

Parabéns também a todos os profissionais da área de TI, que vocês  possam se tornar cada vez melhores, contribuindo cada vez mais para as novas tecnologias que tanto falicitam as nossas vidas.

Sucesso sempre!